Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Sayfalar

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Depresyon h─▒rkas─▒na dikkat!

  K─▒┼č mevsimi, beyindeki hormonlar ├╝zerinde rol oynuyor. K─▒salan g├╝nler ve so─čuk hava, sosyal aktivitelerde k─▒s─▒tlamalara sebep olurken, uyk...

 

K─▒┼č mevsimi, beyindeki hormonlar ├╝zerinde rol oynuyor. K─▒salan g├╝nler ve so─čuk hava, sosyal aktivitelerde k─▒s─▒tlamalara sebep olurken, uyku ve yeme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒ da b├╝y├╝k oranda etkiliyor. 

Mevcut teknolojinin ki┼čileri yaln─▒zla┼čt─▒rmas─▒yla k─▒┼č depresyonunun ├žok daha yo─čun ┼čekilde ya┼čand─▒─č─▒n─▒ belirten uzmanlar, bu s├╝re├žte al─▒nan kilolar─▒n, yaz depresyonunu tetikledi─čine dikkat ├žekiyor.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP─░STANBUL Beyin Hastanesi Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Mahir Ye┼čildal, k─▒┼č depresyonu ve depresyon hastal─▒─č─▒ hakk─▒nda ├Ânemli de─čerlendirmelerde bulundu.

“Ruhsal durumumuz izledi─čimiz filmleri de dinledi─čimiz ┼čark─▒lar─▒ da okudu─čumuz kitaplar─▒ da belirliyor” diyen Uzm. Dr. Mahir Ye┼čildal, “’Depresyon h─▒rkas─▒’ diye bir ┼čey var. Ama ‘depresyon bikinisi, depresyon ┼čortu, depresyon yele─či’ gibi ┼čeyler yok. Ger├žekten de k─▒┼č─▒n depresyon d├╝nyada ve T├╝rkiye’de bir ba┼čka ya┼čan─▒yor” dedi.

En ├Ânemli nedenlerden biri: G├╝nlerin k─▒salmas─▒

K─▒┼č depresyonunun en ├Ânemli nedenlerinden birinin g├╝nlerin k─▒salmas─▒ oldu─čunu ifade eden Ye┼čildal,

“G├╝nler k─▒sal─▒nca, iki temel ┼čey oluyor. Bir; ├Âncelikle beyin, al─▒┼čm─▒┼č oldu─ču g├╝n ─▒┼č─▒─č─▒na daha az maruz kal─▒yor ve melatonin denen hormon, daha az salg─▒lan─▒yor. Bu hormon, uyku-uyan─▒kl─▒k dengesini belirliyor. Serotonin denilen hormonun miktar─▒nda de─či┼čiklikler oluyor, i┼čtah art─▒yor. ─░kinci sebebi de g├╝nlerin k─▒salmas─▒, bizim sosyal hayat─▒m─▒z─▒ bir y├Ân├╝ ile k─▒s─▒tlayan bir ┼čey. ├ç├╝nk├╝ hava so─čuk ve geceler ├žok uzun. Yaz─▒n deniz var, plaj var, gece d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kabiliyorsunuz, sahilde y├╝r├╝y├╝┼č yapabiliyorsunuz, bir kafeye gidebiliyorsunuz; ama k─▒┼č─▒n bunlar hava ┼čartlar─▒ nedeni ile ├žok m├╝mk├╝n olmuyor. Bu, ister istemez fiziksel hareketlili─čimizi de k─▒s─▒tl─▒yor” ┼čeklinde konu┼čtu.

Dijital ya┼čam, k─▒┼č depresyonunu art─▒r─▒yor!

Uzm. Dr. Mahir Ye┼čildal, “K─▒┼č depresyonunu, mevcut teknolojinin dijital insan─▒ yaln─▒zla┼čt─▒rmas─▒ nedeniyle ge├žmi┼č senelere g├Âre ├žok daha yo─čun, ├žok daha a─č─▒r ve ├žok daha can s─▒k─▒c─▒ ┼čekilde ya┼č─▒yoruz” diyerek, s├Âzlerini ┼č├Âyle s├╝rd├╝rd├╝:

“Dijital yaln─▒zl─▒k, tam da k─▒┼č depresyonunun sevdi─či bir ┼čey. ┼×ekerlemelerin, baklavalar─▒n, b├Âreklerin en ├žok sevdi─či ┼čey, ki┼činin yaln─▒z olmas─▒. Bunlar hep depresyonla ba─člant─▒l─▒.

K─▒┼č mevsiminde al─▒nan kilolar, yaz depresyonuna davetiye ├ž─▒kar─▒yor!

K─▒┼č depresyonu yeme al─▒┼čkanl─▒klar─▒na ├žok fazla etki ediyor. Ki┼či uyku miktar─▒n─▒ art─▒r─▒yor ve s├╝rekli karbonhidrat t├╝ketmeye ba┼čl─▒yor. K─▒┼č bitiyor, yaz geliyor; fakat kilolar kal─▒yor. Bu kez de yaz depresyonunu tetiklemi┼č oluyor”

“Depresyonla h├╝zn├╝ birbirine kar─▒┼čt─▒rmamak gerekiyor”

Depresyonla h├╝zn├╝n birbirine kar─▒┼čt─▒r─▒lmamas─▒ gerekti─čini kaydeden Uzm. Dr. Mahir Ye┼čildal,

“Bir ┼čeye o g├╝n ├╝zg├╝n olmak, depresyona girmek de─čil. Depresyon; en az 2 hafta s├╝ren, ki┼činin hayattan zevk almad─▒─č─▒, hi├žbir ┼čey yapmak istemedi─či, normal g├╝nl├╝k ya┼čant─▒s─▒na devam edemedi─či; ├Ârne─čin ev han─▒m─▒ysa i┼člerini yapamad─▒─č─▒, bir memursa i┼če gitmekte zorland─▒─č─▒ ya da gitmek istemedi─či ve uyku i┼čtah gibi v├╝cutla ilgili davran─▒┼člar─▒nda da de─či┼čikliklerin oldu─ču bir beyin hastal─▒─č─▒. ‘Depresyonday─▒m’ tabirini toplumda ├žok s─▒k g├Âr├╝yoruz; ama o ‘Depresyonday─▒m’ diyenlerin ├žo─ču asl─▒nda bizim s├Âyledi─čimiz klasik anlamda bir depresyonda de─čiller. Onlar h├╝z├╝nl├╝ler. H├╝z├╝nl├╝ olmak da ba┼čl─▒ ba┼č─▒na bir hastal─▒k de─čil” diye konu┼čtu.

Depresyon, bir beyin hastal─▒─č─▒

“Depresyonu normal h├╝z├╝nden ay─▒r─▒p, bir beyin hastal─▒─č─▒ olarak ele almak gerekiyor” diyen Ye┼čildal, s├Âzlerini ┼č├Âyle tamamlad─▒:

“Ki┼činin kendi elinde olmayan, kendi ├Âzg├╝r iradesi ile se├žmedi─či bir hastal─▒ktan s├Âz ediyoruz. E─čer ortada bir hastal─▒k varsa, bir hasta varsa mutlaka bir t─▒bbi ve psikolojik yakla┼č─▒m─▒n do─čru olaca─č─▒ ortada.”
✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place