Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

B├╝y├╝k ┼čehirler, kayg─▒ ve depresyonu art─▒r─▒yor

B├╝y├╝k ┼čehirlerde ya┼čayanlarda kayg─▒ ve depresyondan sorumlu olan beynin amigdala b├Âlgesi daha fazla ├žal─▒┼č─▒yor. Bu nedenle ┼čehirlerde ya┼čayan...

B├╝y├╝k ┼čehirlerde ya┼čayanlarda kayg─▒ ve depresyondan sorumlu olan beynin amigdala b├Âlgesi daha fazla ├žal─▒┼č─▒yor. Bu nedenle ┼čehirlerde ya┼čayanlarda kayg─▒ bozuklu─ču %21, depresyon ise %39 daha fazla g├Âr├╝l├╝yor. Uzmanlara g├Âre al─▒nacak baz─▒ ├Ânlemler, stresle ba┼ča ├ž─▒k─▒lmas─▒nda etkili olabilir.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi Ba─č─▒ml─▒l─▒k Uygulama ve Ara┼čt─▒rma Merkezi M├╝d├╝r├╝ ve NP─░STANBUL Beyin Hastanesi AMATEM Koordinat├Âr├╝ Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, b├╝y├╝k ┼čehirlerde ya┼čaman─▒n bireyin ruh sa─č─▒l─▒─č─▒ ├╝zerinde ├Ânemli etkiler olu┼čturdu─čuna dikkat ├žekti.

Kayg─▒ bozuklu─ču ve depresyon daha fazla g├Âr├╝l├╝yor

2050 y─▒l─▒nda d├╝nya n├╝fusunun % 66’s─▒n─▒n b├╝y├╝k ┼čehirlerde ya┼čayaca─č─▒n─▒n ├Âng├Âr├╝ld├╝─č├╝n├╝ belirten Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, “K─▒rsal kesime g├Âre b├╝y├╝k ┼čehirlerde ya┼čayanlarda kayg─▒ bozuklu─ču % 21, depresyon ise %39 daha fazla g├Âr├╝lmektedir” dedi.

Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, yap─▒lan beyin ara┼čt─▒rmalar─▒nda b├╝y├╝k ┼čehirlerde ya┼čayanlarda kayg─▒ ve depresyondan sorumlu olan Amigdala ad─▒ verilen beyin b├Âlgesinin daha fazla ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒n g├Âsterildi─čine dikkat ├žekti.

B├╝y├╝k ┼čehirde ya┼čaman─▒n stres d├╝zeyini art─▒rd─▒─č─▒n─▒ belirten Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, b├╝y├╝k ┼čehir stresi ile ba┼ča ├ž─▒kmak i├žin ┼ču tavsiyelerde bulundu:

“Do─ča ile birlikte olmak-parklara gitmek: 

Duygudurum ve belle─či iyile┼čtirir, ├žocuklarda Dikkat Eksikli─či ve Hiperaktivite’yi (DEHB) hafifletir.

Arabadan uzak durma: 

M├╝mk├╝n oldu─čunca y├╝r├╝yerek veya bisiklet ile ula┼č─▒m─▒n sa─članmas─▒. B├╝y├╝k ┼čehirde araba kullanman─▒n stresi sava┼č pilotu ile e┼čde─čerdir.

Ya┼čad─▒─č─▒n─▒z mahalleyi tan─▒ma: 

Mahallenin fark─▒nda olma, hangi d├╝kkanlar─▒n var oldu─čunu bilmek, sosyal olarak ba─čl─▒ olma ve kendini g├╝vende hissetmeyi sa─člar.

G├╝r├╝lt├╝: 

Rahats─▒z edecek d├╝zeyde ses veya g├╝r├╝lt├╝ oldu─čunda e─čer onu engelleyemiyorsan─▒z da nereden geldi─čini ve kayna─č─▒n─▒ ├Â─črenmek, kontrol├╝n kendinde oldu─ču duygusunu olu┼čturarak ki┼čiyi rahatlatabilir.

Kriz an─▒nda ka├žacak s─▒─č─▒nak: 

Kendinizi ├žok k├Ât├╝ hissetti─činizde her an ka├žacak bir s─▒─č─▒na─č─▒n─▒z olmal─▒. Bu kendi eviniz, yuvan─▒z, bir arkada┼č─▒n─▒z veya bir kafe bile olabilir.”

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407