Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Deprem travmas─▒ bir├žok psikolojik bozuklu─ču tetiklemi┼č olabilir

6 ┼×ubat Kahramanmara┼č depreminin birinci y─▒l─▒nda, ya┼čanan travman─▒n etkilerini de─čerlendiren Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, ...

Deprem travmas─▒ bir├žok psikolojik bozuklu─ču tetiklemi┼č olabilir

6 ┼×ubat Kahramanmara┼č depreminin birinci y─▒l─▒nda, ya┼čanan travman─▒n etkilerini de─čerlendiren Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, bu s├╝re├žte travma sonras─▒ stres bozuklu─ču belirtilerinin g├Âr├╝lebilece─čine dikkat ├žekiyor. Depremin tetikledi─či kayg─▒ ile ba┼č etmenin yollar─▒na da de─činen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, “Nefes egzersizleri, do─ča y├╝r├╝y├╝┼čleri, sosyal ba─člar─▒ kuvvetlendirmek, uyku s├╝relerinin sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒ gibi ba┼ča ├ž─▒kma davran─▒┼člar─▒ tercih edilebilir.” dedi.

Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir: “Bu ├Ânemli y─▒l d├Ân├╝m├╝nde kay─▒plar─▒m─▒z─▒ beraberce anmak var olan s├╝re├žte dayan─▒┼čmak toplum ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan vazge├žilmezdir.”

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP─░STANBUL Hastanesi Feneryolu T─▒p Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, 6 ┼×ubat Kahramanmara┼č depreminin y─▒l d├Ân├╝m├╝nde travma ve yas s├╝re├žlerine dair a├ž─▒klamalarda bulundu.

Travmatik olaylar─▒n insanlar─▒n ya┼čamsal b├╝t├╝nl├╝─č├╝n├╝ tehdit eden ve baz─▒ durumlarda da bu b├╝t├╝nl├╝─č├╝ bozan olaylar oldu─čunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, “Afetler, insanlar─▒n g├╝nl├╝k ya┼čam ak─▒┼č─▒n─▒ kesintiye u─čratarak fiziksel, psikososyal ve ekonomik kay─▒plara yol a├žan, do─čal veya insan kaynakl─▒ olaylard─▒r ve baz─▒ durumlarda ‘travmatik olay’ diye tan─▒mlanabilir.” dedi. 

Depremin ki┼činin kendisinin ve yak─▒nlar─▒n─▒n hayat─▒n─▒ tehdit eden, ├Âl├╝mle ya da a─č─▒r yaralanmayla sonu├žlanabilecek bir afet oldu─čunu hat─▒rlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, “Ki┼či birinci dereceden depremi ya┼čam─▒┼č olabilir, ya┼čamad─▒ysa da bir yak─▒n─▒n─▒n ba┼č─▒na geldi─čini ├Â─črenmi┼č olabilir ya da tamamen ba─č─▒ms─▒z bir ┼čekilde olaylar─▒ d─▒┼čardan, medya arac─▒l─▒─č─▒yla takip ediyor olabilir.” ┼čeklinde konu┼čtu.

Travma sonras─▒ stres bozuklu─ču tan─▒s─▒ i├žin kritik belirtiler neler?  

“Son bir y─▒lda ne ya┼čad─▒k diye bakt─▒─č─▒m─▒zda korku, ├žaresizlik gibi duygular ├Ân plandayd─▒ diyebiliriz. ─░nsanlar─▒n deprem an─▒ndaki ve sonras─▒ndaki deneyimleri travmatik bir etki yaratabilecek nitelikteydi.” diyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, ┼č├Âyle devam etti:

“6 ┼×ubat tarihinde ger├žekle┼čen Kahramanmara┼č merkezli depremler, ki┼čileri sa─čl─▒k, sosyal ve ekonomik olarak olumsuz y├Ânde etkiledi. ├ťlke i├žinde bilinen 500 binden fazla ki┼či yerinden oldu ve yakla┼č─▒k 2 milyon ki┼či evsiz kald─▒. ─░nsanlar─▒n hayat─▒ k├Âkten de─či┼čti ve zorlu bir yeniden aya─ča kalkma, umut etme d├Ânemine girdiler. 

Bu bir y─▒l i├žinde travmatik olay─▒ yeniden ya┼čama, tekrar tekrar o anlar─▒n akla gelmesi, travmatik olay─▒ hat─▒rlatan ┼čeylerden ka├ž─▒nma, d├╝┼č├╝nce ve duygudurumda bozulma, artm─▒┼č bir tetikte olma hali deprem sonras─▒ g├Âr├╝lebilecek travma sonras─▒ stres bozuklu─ču tan─▒s─▒ i├žin kritik belirtilerdir. Bu belirtilerin varl─▒─č─▒nda ayn─▒ zamanda ki┼či i┼če gidemez, ailevi sorumluluklar─▒n─▒ yerine getiremez bir hale de gelebilmektedir.”

Bir├žok psikiyatrik bozukluk tetiklenmi┼č veya alevlenmi┼č olabilir 

Ayn─▒ zamanda bir├žok farkl─▒ problemin g├Âr├╝lebilece─čine de─činen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, “Anksiyete bozukluklar─▒, depresyon bozukluklar─▒, alkol-madde kullan─▒m bozukluklar─▒, bedensel belirti bozukluklar─▒, dissosiyatif bozukluklar, cinsel i┼člev bozukluklar─▒, uyku bozukluklar─▒, a─čr─▒ bozukluklar─▒, psikotik bozukluklar gibi bir├žok psikiyatrik bozukluk da bu s├╝re├žte tetiklenmi┼č ya da hali haz─▒rda var olan tan─▒ alevlenmi┼č olabilir.” dedi. 

Bu durumun sadece olumsuzluklar─▒ de─čil, bazen de b├╝y├╝meyi getirebilece─čine dikkat ├žeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, “Ki┼čiler kendileri, di─čer insanlar ve d├╝nya ile ilgili farkl─▒ ve daha olumlu d├╝┼č├╝ncelerle bu s├╝re├žten ├ž─▒kabilirler. ├ľzellikle deprem gibi kitlesel travmaya neden olan afetler sonras─▒nda sosyal deste─čin ve dayan─▒┼čman─▒n ├Ânemi b├╝y├╝kt├╝r.” ifadelerini kulland─▒.

Verilen tepkiler normal 

├ťzerinden bir y─▒l ge├žmi┼čken ya┼čan─▒lan bu afeti anman─▒n ├Ânemi b├╝y├╝k oldu─čunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, anman─▒n yas s├╝recinin sa─čl─▒kl─▒ bir ┼čekilde ilerlemesi noktas─▒nda vazge├žilmez bir unsur oldu─čuna vurgu yapt─▒. 

Herkesin deprem tehdidinin fark─▒nda oldu─čunu ancak baz─▒lar─▒n─▒n bunun kendi ba┼člar─▒na gelmeyece─čine dair d├╝┼č├╝nce i├žerisinde olabilece─čini s├Âyleyen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, ┼ču bilgileri payla┼čt─▒:

“Bu nedenle ki┼čiler deprem sonras─▒nda da dramatik tepkiler verebilirler. Bu tepkilerin normal oldu─ču, ki┼činin g├╝├žs├╝zl├╝─č├╝ ile ilgili olmad─▒─č─▒ bilinmelidir. ─░nsanlar─▒n deprem sonras─▒ tepkilerinin farkl─▒ olmas─▒ noktas─▒ndan yola ├ž─▒karak travmatik etki yaratabilme ihtimali y├╝ksek olan deprem sonras─▒nda da iyile┼čme s├╝releri farkl─▒d─▒r. Bu iyile┼čme s├╝recinde sosyal deste─čin rol├╝ yads─▒namaz. Sosyal destek ile deprem hakk─▒nda sevdiklerimizle konu┼čmak, beraberce kay─▒plar─▒ anmak, duygu ve d├╝┼č├╝nceleri ifade etmek tedavi edicidir.”

Sosyal destek travma sonras─▒ b├╝y├╝meyi sa─čl─▒yor 

Depremin tetikledi─či kayg─▒ ile ba┼č etmek i├žin daha i┼člevsel olan y├Ântemler se├žmek gerekti─čini belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Canda┼č Demir, s├Âzlerini ┼č├Âyle tamamlad─▒:

“Nefes egzersizleri, do─ča y├╝r├╝y├╝┼čleri, sosyal ba─člar─▒ kuvvetlendirmek, uyku s├╝relerinin sa─čl─▒kl─▒ olmas─▒, uyku ├Âncesi uyku kalitesini bozucu ├žay, kahve t├╝ketiminin k─▒s─▒tlanmas─▒ ve telefon ekran─▒na maruz kalmamak gibi ba┼ča ├ž─▒kma davran─▒┼člar─▒ tercih edilebilir. Deprem sonras─▒ yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda sosyal deste─čin travma sonras─▒ b├╝y├╝meyi sa─člad─▒─č─▒, umudu artt─▒rd─▒─č─▒ sonucuna ula┼č─▒lm─▒┼čt─▒r. Deprem sonras─▒ kapal─▒ ortama girememe, kalabal─▒k ortamlarda bulunamama gibi ├že┼čitli ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ olu┼čtuysa bunlar─▒n ├Ân├╝ne ge├žilmeli, gerekirse psikolojik destek al─▒nmal─▒.

Deprem gibi kitlesel travmatik etki yaratan afetin psikolojik etkileri geni┼č kapsaml─▒d─▒r. Bu etkiden korunmak i├žin gelecek olan afetlere de haz─▒rl─▒kl─▒ olmak ┼čartt─▒r. ├ťlkemiz depremin y─▒k─▒c─▒ sonu├žlar─▒ a├ž─▒s─▒ndan her zaman i├žin risk alt─▒ndad─▒r.  Bu riski minimuma indirgemek i├žin hepimiz gelecek olan depremlere haz─▒rl─▒k a├ž─▒s─▒ndan ├╝st├╝m├╝ze d├╝┼čen g├Ârevi yapmal─▒y─▒z. Bu ├Ânemli y─▒l d├Ân├╝m├╝nde kay─▒plar─▒m─▒z─▒ beraberce anmak var olan s├╝re├žte dayan─▒┼čmak toplum ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan vazge├žilmezdir.”

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place