Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Sa─čl─▒ks─▒z ve d├╝zensiz beslenmek depresyonu tetikliyor

D├╝nya Sa─čl─▒k ├ľrg├╝t├╝’n├╝n payla┼čt─▒─č─▒ verilere g├Âre d├╝nya n├╝fusunun %3,8’i depresyonla m├╝cadele ediyor. ─░┼členmi┼č g─▒dalar─▒n depresyon riskini ar...

Sa─čl─▒ks─▒z ve d├╝zensiz beslenmek depresyonu tetikliyor

D├╝nya Sa─čl─▒k ├ľrg├╝t├╝’n├╝n payla┼čt─▒─č─▒ verilere g├Âre d├╝nya n├╝fusunun %3,8’i depresyonla m├╝cadele ediyor. ─░┼členmi┼č g─▒dalar─▒n depresyon riskini art─▒rd─▒─č─▒na dikkat ├žeken Online PR Servisi B2Press, inceledi─či ara┼čt─▒rmalar do─črultusunda t├╝ketilen besinlerin ruh sa─čl─▒─č─▒ndaki etkilerini a├ž─▒kl─▒yor. 

D├╝nya genelinde pek ├žok ki┼čide rastlanan duygu durum bozukluklar─▒ndan depresyon, bireylerin kendilerini mental olarak iyi hissetmedi─či bir ruh halini ifade ediyor. D├╝nya Sa─čl─▒k ├ľrg├╝t├╝’n├╝n payla┼čt─▒─č─▒ verilere g├Âre, k├╝resel n├╝fusun %3,8’i depresyonla m├╝cadele ediyor. Depresyondaki ki┼čilerde ├žo─čunlukla ├╝z├╝nt├╝ halinin, hayattan zevk alamaman─▒n ve karamsarl─▒k hissinin yo─čun ya┼čand─▒─č─▒ g├Âzleniyor. Konuya dair inceleme yapan Online PR Servisi B2Press ise uyku d├╝zenindeki bozulmalar─▒n ve sa─čl─▒ks─▒z beslenmenin depresif ruh halini tetikledi─čine dikkat ├žekiyor.

BMC T─▒p Dergisi’nin depresyon hastas─▒ bir grup insan─▒n 12 hafta boyunca uygulad─▒─č─▒ diyetin ├ž─▒kt─▒lar─▒n─▒ payla┼čt─▒─č─▒ ├žal─▒┼čmay─▒ inceleyen Online PR Servisi B2Press, depresyon ve beslenme al─▒┼čkanl─▒klar─▒ aras─▒ndaki ili┼čkiyi de─čerlendirdi. Buna g├Âre t├╝ketilen besinler bireylerin ruhsal durumunu do─črudan etkiliyor. ├ç├╝nk├╝, rafine g─▒dalardan, k─▒zart─▒lm─▒┼č yiyeceklerden ve ├žok ┼čekerli besinlerden ar─▒nd─▒r─▒lm─▒┼č olan bu diyetin ard─▒ndan bireylerdeki depresyon seviyesinin diyet uygulamayan bireylere k─▒yasla geriledi─či kaydediliyor. ├ľte yandan kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n %32’sinin iyile┼čti─či kaydediliyor.

Sa─čl─▒kl─▒ ba─č─▒rsaklar, sa─čl─▒kl─▒ ruh halinin teminat─▒ 

─░nceledi─či ara┼čt─▒rmalarla mutluluk hormonu olan serotoninin %90’─▒ndan fazlas─▒n─▒n sa─čl─▒kl─▒ bir ba─č─▒rsakta mevcut oldu─ču, kontrols├╝z t├╝ketilen sa─čl─▒ks─▒z besinlerin de ba─č─▒rsaktaki iyi huylu organizmalar─▒ olumsuz etkiledi─či bilgisine ula┼čan Online PR Servisi B2Press, ba─č─▒rsak ve ruh sa─čl─▒─č─▒ aras─▒ndaki ili┼čkiyi de de─čerlendirdi. B2Press’ten edinilen bilgilere g├Âre ba─č─▒rsaklardaki psikobiyotikler, zihni olumlu y├Ânde etkileyerek ruh halini dengeliyor. Probiyotik t├╝ketimi serotonin de─čerini y├╝kseltmenin yan─▒ s─▒ra depresyon ve anksiyete belirtilerini de azalt─▒yor. 

Omega-3 ya─č asitleri depresyon riskini azalt─▒yor

Ruh sa─čl─▒─č─▒n─▒n bozulmas─▒nda vitamin eksikli─činin de kritik bir rol oynad─▒─č─▒n─▒ aktaran Online PR Servisi B2Press, 110 depresyon hastas─▒ ve 220 sa─čl─▒kl─▒ bireyin kat─▒ld─▒─č─▒ bir ba┼čka ├žal─▒┼čmadan hareketle depresyon hastalar─▒n─▒n B12 de─čerinin d├╝┼č├╝k oldu─čuna dikkat ├žekiyor. Uzmanlar─▒n g├Âr├╝┼člerinden yola ├ž─▒karak D vitamini eksikli─či ya┼čayan ki┼čilerde maj├Âr depresif bozuklu─ču riskini 3 kat artt─▒─č─▒n─▒ ├Âne s├╝r├╝yor. Omega-3 ya─č asitlerinin ise d├╝zenli olarak t├╝ketilmesi halinde depresyon olas─▒l─▒─č─▒n─▒n azald─▒─č─▒n─▒ vurguluyor. 

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407