Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

T├╝kenmi┼člik sendromu mu, depresyon mu?

─░nsan─▒ t├╝kenmi┼čli─če i┼č ya┼čam─▒ s├╝r├╝kl├╝yor! Enerji kayb─▒, motivasyon eksikli─či, di─čerlerine kar┼č─▒ negatif tutum ve kendini geri ├žekme ┼čeklinde...

T├╝kenmi┼člik sendromu mu, depresyon mu?
─░nsan─▒ t├╝kenmi┼čli─če i┼č ya┼čam─▒ s├╝r├╝kl├╝yor!

Enerji kayb─▒, motivasyon eksikli─či, di─čerlerine kar┼č─▒ negatif tutum ve kendini geri ├žekme ┼čeklinde ortaya ├ž─▒kan t├╝kenmi┼člik sendromu, ├žo─čunlukla depresyonla kar─▒┼čt─▒r─▒labiliyor. T├╝kenmi┼člik sendromunu depresyondan ay─▒ran en ├Ânemli ├Âzelli─čin ├žal─▒┼čma hayat─▒yla ilgili oldu─čunu belirten uzmanlar, “Depresyon, ├žal─▒┼čma hayat─▒yla ili┼čkili bir kavram de─čildir ve her t├╝rl├╝ ya┼čamsal olaydan kaynaklanabilir. Oysa t├╝kenmi┼čli─če neden olan sadece i┼č ya┼čam─▒d─▒r” uyar─▒s─▒nda bulunuyor.


├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP─░STANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog G├╝l├žin ┼×enyuva, t├╝kenmi┼člik sendromu ile depresyonun birbiriyle ├žok kar─▒┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒n─▒ s├Âyledi.



Enerji kayb─▒ ve motivasyon eksikli─či


T├╝kenmi┼člik sendromunun “profesyonel bir ki┼činin mesle─činin anlam─▒ ve amac─▒ndan kopmas─▒, hizmet verdi─či insanlar ile art─▒k ger├žekten ilgilenemiyor olmas─▒” bi├žiminde tan─▒mland─▒─č─▒n─▒ belirten G├╝l├žin ┼×enyuva, “T├╝kenmi┼čli─čin ana ├Âzellikleri enerji kayb─▒, motivasyon eksikli─či, di─čerlerine kar┼č─▒ negatif tutum ve aktif olarak di─čerlerinden geri ├žekilmeyi i├žerir. T├╝kenmi┼čli─čin duygusal t├╝kenme, duyars─▒zla┼čma ve ki┼čisel ba┼čar─▒s─▒zl─▒k hissi olmak ├╝zere ├╝├ž boyutu bulunmaktad─▒r” dedi.



T├╝kenmi┼člik sendromunun ├╝├ž boyutu var


G├╝l├žin ┼×enyuva, ├╝├ž boyutu ┼č├Âyle a├ž─▒klad─▒:

Duygusal t├╝kenme; ki┼činin yapt─▒─č─▒ i┼č nedeniyle emosyonel olarak kendini a┼č─▒r─▒ y├╝klenmi┼č, t├╝kenmi┼č hissetmesidir ve t├╝kenmi┼čli─čin en ├Ânemli belirleyicisidir.

Duyars─▒zla┼čma; ki┼činin hizmet verdiklerine kar┼č─▒ –bu ki┼čilerin birer birey olduklar─▒n─▒ dikkate almaks─▒z─▒n- duygudan yoksun bi├žimde tutum ve davran─▒┼člar sergilemesidir.

Ki┼čisel ba┼čar─▒s─▒zl─▒k hissi; sorunun ba┼čar─▒ ile ├╝stesinden gelememe ve kendini yetersiz g├Ârme olarak tan─▒mlan─▒r.”



T├╝kenmi┼člik sendromunda 6 belirtiye dikkat!


Uzman Klinik Psikolog G├╝l├žin ┼×enyuva, t├╝kenmi┼člik sendromu belirtilerini ┼č├Âyle s─▒ralad─▒:

Yorgunluk: ─░lk a┼čamalarda s─▒radan bir yorgunluk gibiyken t├╝kenmi┼člik ilerledik├že, g├╝ndelik i┼čleri s├╝rd├╝rmek hatta ki┼čisel bak─▒m─▒n─▒ sa─člamaya kadar gidebilen i┼člevsellikte bozulma g├Âr├╝lebilir.

Uykusuzluk: Artm─▒┼č strese ba─čl─▒ olarak t├╝kenmi┼člik ya┼čayan ki┼či, yorgun hissetmesine kar┼č─▒n uykuya dalmakta zorlanabilir ya da uyand─▒─č─▒nda dinlenmi┼č hissetmeyebilir.

Unutkanl─▒k, dikkat da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒: Stresle beraber t├╝kenmi┼čli─čin erken a┼čamalar─▒nda ortaya ├ž─▒kan bir belirtidir. T├╝kenmi┼člik ilerledik├že unutkanl─▒k ve dikkat sorunlar─▒ ki┼činin i┼čini yapmas─▒n─▒ engelleyebilmektedir.

Bedensel ┼čik├óyetler: G├Â─č├╝ste daralma hissi, ├žarp─▒nt─▒, bo─čazda daralma, kolay irkilme, ba┼č, omuz, kar─▒ncalanma ve gastrointestinal sorunlar gibi bedensel stres bulgular─▒ g├Âzlenebilir.

S─▒k hastalanma: Kronik stres nedeniyle ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemi sorunlar─▒na veya hastal─▒klar─▒na zemin haz─▒rlar.

Ruhsal tepkiler: Sinirlilik, depresif duygulan─▒m, keyif alamama, ├žaresizlik hissi, karamsarl─▒k, hastalara kar┼č─▒ duyars─▒zl─▒k ve ├Âzsayg─▒n─▒n azalmas─▒ gibi bulgular g├Âr├╝lebilir.



T├╝kenmi┼čli─čin a┼čamalar─▒ var


G├╝l├žin ┼×enyuva, t├╝kenmi┼čli─čin a┼čamalar─▒n─▒ da ┼č├Âyle s─▒ralad─▒:

1- Ki┼činin kendini kan─▒tlamaya dair ihtiyac─▒

2- Daha ├žok ├žal─▒┼čma

3- Kendi gereksinimlerini ihmal etme

4- ├çat─▒┼čma ve gereksinimlerin yer de─či┼čtirmesi

5- ─░┼č d─▒┼č─▒ gereksinimler i├žin hi├ž zaman kalmay─▒┼č─▒

6- Sorunun ink├ór─▒n─▒n daha da artmas─▒, d├╝┼č├╝nce ve davran─▒┼č esnekli─činde azalma

7- Geri ├žekilme, hedefsizlik, bo┼č vermi┼člik

8- Davran─▒┼čsal de─či┼čiklikler, psikolojik tepkiler

9- Duyars─▒zla┼čma

10- ─░├žte bo┼čluk hissi, kayg─▒

11- Anlams─▒zl─▒k duygusu ve ilgi kayb─▒n─▒n derinle┼čmesi

12-Hayat─▒ tehdit edebilecek d├╝zeyde fiziksel y─▒pranma



T├╝kenmi┼člik sendromu ve depresyon birbirinden farkl─▒


T├╝kenmi┼člik sendromunun depresyonla kar─▒┼čt─▒rabildi─čini kaydeden G├╝l├žin ┼×enyuva,

depresyon ve t├╝kenmi┼člik sendromunun benzer belirtileri olmas─▒na ra─čmen farkl─▒ sorunlar oldu─čunu belirterek ┼čunlar─▒ s├Âyledi:


“T├╝kenmi┼člik sendromu ve depresyon aras─▒ndaki ili┼čki ara┼čt─▒r─▒ld─▒─č─▒nda t├╝kenmi┼čli─čin depresyonla ili┼čkili oldu─ču ancak kendine ├Âzg├╝ ├Âzelliklerin oldu─ču ve t├╝kenmi┼čli─čin depresyonun bir alt tipi olmad─▒─č─▒ belirlenmi┼čtir. Depresyonu t├╝kenmi┼člikten ay─▒ran en ├Ânemli ├Âzellik, depresyonun ├žal─▒┼čma hayat─▒yla ili┼čkili bir kavram olmamas─▒ ve her t├╝rl├╝ ya┼čamsal olaydan kaynaklanabilmesidir. Oysa t├╝kenmi┼čli─če neden olan sadece i┼č ya┼čam─▒d─▒r. ├çal─▒┼čmalarda duygusal t├╝kenme ile depresyon aras─▒nda ili┼čki oldu─ču tespit edilmi┼čtir. Ki┼čide var olan depresyonun i┼č ortam─▒n─▒ olumsuz y├Ânde etkileyerek t├╝kenmi┼čli─čin daha da artmas─▒na neden olabilece─či bilinmektedir.”



Depresyon belirtileri


Depresyonun, t├╝m ya┼č gruplar─▒nda en s─▒k rastlanan psikiyatrik rahats─▒zl─▒klardan biri oldu─čunu kaydeden G├╝l├žin ┼×enyuva, depresyonun bili┼čsel, fizyolojik-davran─▒┼čsal ve duygusal belirtileri oldu─čunu s├Âyledi. G├╝l├žin ┼×enyuva, bu belirtileri ┼č├Âyle s─▒ralad─▒:



Bili┼čsel belirtileri: Konsantrasyon s─▒k─▒nt─▒lar─▒, karars─▒zl─▒k, ├Âz sayg─▒n─▒n azalmas─▒, umutsuzluk, intihar d├╝┼č├╝nceleri gibi belirtiler kapsamaktad─▒r.



Fizyolojik ve davran─▒┼čsal belirtileri: Uyku ve i┼čtah problemleri, psiko-motor problemler, yorgunluk, haf─▒za problemleri gibi belirtiler kapsamaktad─▒r.



Duygusal belirtileri: ├ťz├╝nt├╝, ├ž├Âk├╝nt├╝, durgunluk, isteksizlik, umutsuzluk, karamsarl─▒k ve ├žaresizlik gibi belirtiler kapsamaktad─▒r.



Belirtiler iki hafta s├╝r├╝yorsa dikkat!


Belirtilerin en az iki hafta s├╝reyle hemen hemen her g├╝n olmas─▒ durumunda depresyon tan─▒s─▒ konulabildi─čini kaydeden G├╝l├žin ┼×enyuva, depresyonun uygun bir tedavi sonucunda ki┼čilerde %80-90 aras─▒ ba┼čar─▒l─▒ sonu├žlar elde edildi─čini s├Âyledi. G├╝l├žin ┼×enyuva, “Depresyonun tedavisi i├žin farmakolojik tedaviler, elektro konv├╝lsif tedaviler ve psikoterapiler yer almaktad─▒r. Psikoterapi s├╝recinde ├že┼čitli kognitif ve davran─▒┼č├ž─▒ teknikler kullan─▒larak bili┼čsel, duygusal ve davran─▒┼čsal depresif yap─▒lanma de─či┼čtirilir. Kan─▒ta dayal─▒ ara┼čt─▒rmalar, KDT'nin depresyon tedavisinde etkili bir terapi oldu─čunu g├Âstermektedir” dedi.



Depresyon, tedavi edilmelidir


Depresyon belirtilerinin olmas─▒ ve ki┼činin ya┼čam─▒n─▒ belirgin olarak etkilemesi halinde mutlaka tedavi edilmesi gerekti─čini kaydeden G├╝l├žin ┼×enyuva, “Tedavide ama├ž akut d├Ânemde iyilik halinin sa─članmas─▒, s├╝rd├╝rme d├Âneminde iyilik durumunun devam─▒, idame d├Âneminde yeniden hastalanmas─▒n─▒n engellenmesidir” dedi.


✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407