Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Sayfalar

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Ramazan ay─▒, psikolojik iyi olu┼čun ├Ânemli bir ├Ârne─či

Ramazan ay─▒nda beklentiler yeniden g├Âzden ge├žirilmeli T├╝m canl─▒lar─▒n i├žsel bir denge haline sahip oldu─čunu ve d─▒┼čsal ko┼čullara ra─čmen bu den...

Ramazan ay─▒, psikolojik iyi olu┼čun ├Ânemli bir ├Ârne─či

Ramazan ay─▒nda beklentiler yeniden g├Âzden ge├žirilmeli

T├╝m canl─▒lar─▒n i├žsel bir denge haline sahip oldu─čunu ve d─▒┼čsal ko┼čullara ra─čmen bu dengeyi korumaya ├žal─▒┼čt─▒klar─▒n─▒ belirten uzmanlar, “Ramazan ay─▒ ba┼čl─▒ ba┼č─▒na psikolojik iyi olu┼čun ├Ânemli bir ├Ârne─čidir. Pandemi s├╝recinde bu ger├žekli─čin fark─▒nda olmak ve nas─▒l di─čer zorluklara sebat g├Âsteriyorsak bu zorlu─ča da sebat g├Âstermek ve mevcut ┼čartlara uygun ┼čekilde dini ibadetler ve sosyal etkile┼čimi ger├žekle┼čtirmek gerekir. Bir yan─▒yla bu s├╝re├ž beklentilerin de yeniden g├Âzden ge├žirilmesi gerekti─čine i┼čaret eder” diye konu┼čtu.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP─░STANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog ├ľmer Bayar, Ramazan ay─▒n─▒n psikolojik iyi olu┼č ├╝zerindeki etkilerine de─čindi.

Her ko┼čula ra─čmen dengeyi korumaya sa─člar─▒z

T├╝m canl─▒lar─▒n ya┼čamlar─▒nda “homeostasi” denilen i├žsel bir denge haline sahip oldu─čunu ve d─▒┼čsal ko┼čullara ra─čmen bu dengeyi korumaya ├žal─▒┼čt─▒klar─▒n─▒ kaydeden ├ľmer Bayar, “├ç├╝nk├╝ ├ževresel ┼čartlar sabit ve kararl─▒ de─čildir. G─▒daya ula┼č─▒m, iklim ┼čartlar─▒, tehdit ve riskler gibi bir├žok de─či┼čken, i├ž dengenin korunmas─▒n─▒n ne kadar ├Ânemli oldu─ču g├Âsterir. ─░nsan da ya┼čam boyu onu bekleyen say─▒s─▒z ihtimallere ra─čmen hayat─▒nda bir denge olu┼čturabilmelidir. Psikolojik iyi olu┼č ise insan─▒n zorlu ya┼čamsal etmenlere ra─čmen kendi ruhsal dengesini koruyabilmesine i┼čaret eder. Ailevi sorunlar, ili┼čkisel ├žat─▒┼čmalar, maddi problemler, krizler hepsi birer meydan okuma gibi kabul edilebilir” dedi.

─░badet etmek, psikolojik deneyimi de bar─▒nd─▒ran bir eylemdir

Ramazan’─▒n bir yandan manevi bir anlam ta┼č─▒rken di─čer yandan k├╝lt├╝rel etkile┼čimin de yo─čun oldu─ču, ziyaretlerin, ortak ibadetlerin, toplu iftarlar─▒n yap─▒ld─▒─č─▒ bir ay oldu─čunu hat─▒rlatan ├ľmer Bayar, “─░badet etmek kendi i├žinde bir├žok psikolojik deneyimi de bar─▒nd─▒ran bir eylemdir. Daha b├╝y├╝k bir ├╝st varl─▒─ča s─▒─č─▒nmak, kendi ahlaki ve etik de─čerlerini g├Âzden ge├žirerek do─črular─▒na ve yanl─▒┼člar─▒na y├Ânelik fark─▒ndal─▒k geli┼čtirmek, su├žluluk yaratan i├žsel deneyimlerin verdi─či rahats─▒zl─▒ktan ba─č─▒┼članma beklentisiyle kurtulmak, d├╝nyada yakalanamayan adaletin ilahi adalet ile yakalanaca─č─▒ beklentisiyle ├Âfkesini kontrol edebilmek gibi bir├žok dinami─čin yer ald─▒─č─▒ ibadetler bu yan─▒yla bir├žok din i├žerisinde ├Ânemli bir yer tutar” diye konu┼čtu.

Ramazan ba┼čl─▒ ba┼č─▒na psikolojik iyi olu┼čun ├Ârne─čidir

Pandemi nedeniyle k─▒s─▒tlamalar─▒n olmas─▒, bula┼č riskine kar┼č─▒ tedbirlerin artt─▒r─▒lmas─▒, Ramazan ay─▒na y├Ânelik s├Âz konusu toplu ibadetlerin ve sosyal etkile┼čimin b├╝y├╝k ├Âl├ž├╝de azald─▒─č─▒n─▒ belirten Uzman Klinik Psikolog ├ľmer Bayar, ┼čunlar─▒ s├Âyledi:

“Tam da bu noktada bahsetti─čimiz denge hali, yani hali haz─▒rda al─▒┼č─▒k oldu─čumuz ya┼čam tarz─▒ sekteye u─črayacakt─▒r. Bu durumla ba┼č edebilmek bir yan─▒yla ihtiya├žlar─▒n ├Ânceliklerini de─či┼čtirmek, bir yan─▒yla da ihtiya├žlara y├Ânelik tolerans g├Âsterebilmekle olur. Asl─▒nda Ramazan bir├žok y├Ânden bu becerilerin kullan─▒ld─▒─č─▒, insan─▒n nefsine a─č─▒r gelen ibadetlerin daha fazla yap─▒ld─▒─č─▒, maddiyat─▒n ├žok de─čer g├Âren bir kavram olmas─▒na ra─čmen infak, zekat ve sadakalar─▒n verildi─či, zorlay─▒c─▒ a├žl─▒k ve susuzlu─ča tahamm├╝ll├╝n g├Âsterildi─či, ├Âfke ve k─▒rg─▒nl─▒k gibi zorlay─▒c─▒ duygusal s├╝re├žlerin kontrol edilmeye ├žal─▒┼č─▒ld─▒─č─▒, elde var olana ┼č├╝kredildi─či bir ayd─▒r. Yani asl─▒nda Ramazan ay─▒ ba┼čl─▒ ba┼č─▒na psikolojik iyi olu┼čun ├Ânemli bir ├Ârne─čidir. Pandemi s├╝recinde bu ger├žekli─čin fark─▒nda olmak ve nas─▒l di─čer zorluklara sebat g├Âsteriyorsak bu zorlu─ča da sebat g├Âstermek ve mevcut ┼čartlara uygun ┼čekilde dini ibadetler ve sosyal etkile┼čimi ger├žekle┼čtirmek gerekir. Bir yan─▒yla beklentilerin de yeniden g├Âzden ge├žirilmesi gerekti─čine i┼čaret eder bu s├╝re├ž. 

Mevcut ┼čartlara uyum g├Âsterilmeli

Tam da ya┼čanan b├Âylesine bir kriz durumu i├žerisinde ge├žmi┼č y─▒llardaki gibi geleneksel bir Ramazan ay─▒ ge├žirmeyi beklemek yerine mevcut ┼čartlarda neler yap─▒labilir? Akrabalar ile ileti┼čim nas─▒l kurulabilir? Sosyal izolasyon ve k─▒s─▒tlamalar e┼čli─činde ailece nas─▒l vakit ge├žirilebilinir? Bu sorular─▒n yan─▒tlar─▒n─▒ d├╝┼č├╝nmek ve sorun odakl─▒ de─čil ├ž├Âz├╝m odakl─▒ bir yakla┼č─▒m sergilemek gerekir. Ger├žek├ži beklentiler ve ├ž├Âz├╝m odakl─▒ yakla┼č─▒m, motivasyon kayb─▒ ve moral bozuklu─čunun ├Ân├╝ne ge├žmede yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.”

Online programlar takip edilebilir

─░badet ederken de bu bak─▒┼č a├ž─▒s─▒yla yakla┼čman─▒n ├Ânemine i┼čaret eden Uzman Klinik Psikolog ├ľmer Bayar, “├ľrne─čin camide cemaat ile namaz k─▒l─▒nam─▒yor ise evde aile ├╝yeleri ile birlikte namaz k─▒lmak, Kuran-─▒ Kerim tilavetlerine kat─▒lmak m├╝mk├╝n de─čilse online programlar─▒ takip etmek, yap─▒lacak yard─▒mlar─▒ arac─▒ dernekler vas─▒tas─▒yla ger├žekle┼čtirmek gibi yeni yakla┼č─▒mlar ile hem mevcut d├Ânemin riskleri g├Âzetilebilir hem de Ramazan ay─▒n─▒n manevi ruhu bir yan─▒yla yakalanabilir” tavsiyesinde bulundu.

Mevcut ko┼čullar─▒ en iyi ┼čekilde y├Âneterek ya┼čam kalitesi art─▒r─▒labilir

“Unutmamak gerekir ki ┼čartlar, ko┼čullar ve ya┼čam her daim de─či┼čim i├žerisindedir” diyen Uzman Klinik Psikolog ├ľmer Bayar, “─░nsanlar da hep bu de─či┼čime ayak uydurarak varl─▒klar─▒n─▒ s├╝rd├╝rebilmi┼člerdir. Bu pencereden bak─▒ld─▒─č─▒nda hayatta sadece ideal/m├╝kemmel ko┼čullar─▒ bekleyerek de─čil, mevcut ko┼čullar─▒ en iyi ┼čekilde y├Âneterek ya┼čam kalitesi artt─▒r─▒labilir” dedi.

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place