Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

K─▒┼č metabolizman─▒n yava┼člamas─▒na neden oluyor

Mevsim de─či┼čiklikler genel olarak depresif bozukluklar─▒ ve anksiyete bozukluklar─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒p ortaya ├ž─▒kmas─▒na zemin haz─▒rlayabiliyor.  ...

Mevsim de─či┼čiklikler genel olarak depresif bozukluklar─▒ ve anksiyete bozukluklar─▒n─▒ kolayla┼čt─▒r─▒p ortaya ├ž─▒kmas─▒na zemin haz─▒rlayabiliyor. 

K─▒┼č aylar─▒nda metabolizman─▒n yava┼člad─▒─č─▒n─▒ ve bu mevsimde hissedilen durgunluk ve h├╝zn├╝n de metabolizma ayarlanmas─▒n─▒n bir sonucu olarak d├╝┼č├╝n├╝lebilece─čini belirten Anadolu Sa─čl─▒k Merkezi Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Cem H─▒zlan, “Sonbahar ve k─▒┼č mevsimlerinde g├╝nler k─▒sal─▒rken ve g├╝ne┼č ─▒┼č─▒─č─▒ azal─▒rken hissetti─čimiz h├╝zn├╝ bir depresyon habercisi olarak de─čil, mevsimsel do─čal bir tepki olarak g├Âr├╝lmeli” a├ž─▒klamas─▒nda bulundu.

Mevsim de─či┼čikliklerinde genel olarak v├╝cut saatinin yeni mevsime g├Âre ba┼čtan ayarland─▒─č─▒n─▒n varsay─▒labilece─čini s├Âyleyen Anadolu Sa─čl─▒k Merkezi Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Cem H─▒zlan, “├ľncelikle ayd─▒nl─▒k ve karanl─▒k s├╝relerin de─či┼čmesi uyku saatlerimiz ba┼čta olmak ├╝zere v├╝cut ritmimiz ve metabolizmam─▒zla ilgili yeniden uyum sa─člamaya yarayan pek ├žok de─či┼čikli─či beraberinde getiriyor” dedi.

Bu d├╝zenleme ve ayarlamalar─▒n bilin├žli olarak yap─▒lmad─▒─č─▒n─▒, bu durumun bin y─▒llar i├žinde evrimle kazan─▒lm─▒┼č otomatik bir mekanizma oldu─čunu s├Âyleyen Dr. H─▒zlan, “Di─čer canl─▒larda da bu mevsimsel ayarlamalar─▒n daha ├žarp─▒c─▒ ├Ârneklerini g├Ârebiliriz. Pek ├žok farkl─▒ canl─▒ t├╝r├╝nde g├Âr├╝len ‘k─▒┼č uykusuna yatma’ bu metabolizma ayarlamas─▒n─▒n sonucudur. Baz─▒ hayvanlarda mevsim de─či┼čikli─čiyle birlikte metabolizma o kadar yava┼člar ki o hayvanlar k─▒┼č─▒ uyuyarak ge├žirmek zorunda kal─▒rlar” ┼čeklinde konu┼čtu.

Sonbahar mevsimi h├╝z├╝nl├╝ hissetmek i├žin gereken ┼čartlar─▒ ta┼č─▒r

Duygular─▒n ├ževreyle olan ili┼čkiyi belirledi─čini, dolay─▒s─▒yla i├žinde bulunulan ortam ve ┼čartlara ba─čl─▒ olarak zaman zaman mutlu, canl─▒ ve aktif hissetmenin ne kadar normalse, yine ┼čartlara ba─čl─▒ olarak h├╝z├╝nl├╝, durgun ve i├že d├Ân├╝k hissetmenin de o kadar normal say─▒labilece─čini belirten Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Cem H─▒zlan, “Sonbahar ve k─▒┼č mevsimi bizim h├╝z├╝nl├╝, durgun ve i├že d├Ân├╝k hissetmememiz i├žin gereken ┼čartlar─▒ ta┼č─▒r ve biz b├Âyle hissederiz. Bundan korunmaya ├žal─▒┼čmak, ├╝zerine gitmek, yenmek gibi kavramlar asl─▒nda anlams─▒zd─▒r” dedi.

Kimi insanlar mevsim de─či┼čikliklerine kar┼č─▒ daha hassas olabilir


Mevsimsel depresyon ya da anksiyete bozuklu─ču gibi klinik durumlar i├žin biraz daha farkl─▒ yakla┼čman─▒n do─čru oldu─čuna de─činen Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Cem H─▒zlan, “Hepimiz ta┼č─▒d─▒─č─▒m─▒z yap─▒ gere─či ├že┼čitli hassasiyetlere sahip olarak ya┼čar─▒z. Kimi insanlar so─ču─ča daha hassast─▒r, kimileri ya─čl─▒ yemeklere gibi. Kimi insanlar da mevsim de─či┼čikli─činin etkilerine di─čer insanlara g├Âre daha hassas olabilirler. Bu durumda mevsim de─či┼čikli─činin etkileri daha ┼čiddetli hissedilir ve zaman zaman bu etkiler g├╝nl├╝k hayat─▒ s├╝rd├╝rmeyi zorla┼čt─▒racak boyutta olabilir.

Bu tip durumlarda bir doktorla g├Âr├╝┼čmek, mevcut durumun t─▒bbi yard─▒m─▒ gerektirip gerektirmedi─či konusunda destek almak gerekli olur” a├ž─▒klamas─▒nda bulundu.

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407