Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Sava┼č haberlerinden ka├žmak do─čru mu?

Ki┼čilerin sava┼č veya di─čer travmatik olaylar hakk─▒nda ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ g├Âstermelerinin do─čal bir tepki olabilece─čini ifade eden uzmanlar...

Sava┼č haberlerinden ka├žmak do─čru mu?
Ki┼čilerin sava┼č veya di─čer travmatik olaylar hakk─▒nda ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ g├Âstermelerinin do─čal bir tepki olabilece─čini ifade eden uzmanlar, bunun ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan baz─▒ durumlarda gerekli oldu─čuna vurgu yap─▒yor. Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, “Ki┼čilerin sava┼č veya di─čer travmatik olaylar hakk─▒nda ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ g├Âstermeleri do─čru bir tepki olabilir, ancak bu ka├ž─▒nma, ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan dengeli bir yakla┼č─▒mla bir arada kullan─▒lmal─▒d─▒r.” dedi.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP Etiler T─▒p Merkezi Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, bir ki┼činin sava┼č, deprem gibi travmatik olaylar kar┼č─▒s─▒nda, do─črudan maruz kalmam─▒┼č olduklar─▒ halde, ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ g├Âstermesinin nedenleri hakk─▒nda bilgi verdi.

Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, ka├ž─▒nma davran─▒┼č─▒n─▒n; bir ki┼činin bazen kas─▒tl─▒ bazen de kas─▒ts─▒z olarak, s─▒k─▒nt─▒ verici veya rahats─▒z edici bir olay yahut bir durum sonras─▒, h─▒zl─▒ ve ge├žici bir ┼čekilde rahatlama ihtiyac─▒ do─črultusunda reddetmeye-ink├ór etmeye y├Ânelik bir ka├ž─▒┼č tepkisi olarak tan─▒mlanabilece─čini anlatt─▒.

Ka├ž─▒nman─▒n bili┼čsel (belirli konular ├╝zerine d├╝┼č├╝nmekten ka├ž─▒nmak), duygusal (belirli duygu veya hisleri ya┼čamaktan ka├ž─▒nmak) veya ba─člamsal (olaylardan durumlardan ka├ž─▒nmak) olarak s─▒n─▒fland─▒r─▒labilece─čini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, ┼č├Âyle devam etti:

Stresle ba┼ča ├ž─▒kma ├žabas─▒n─▒n yans─▒mas─▒

“Travmatik olaylardan ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒, empati, korku, ge├žmi┼č deneyimler ve kontrol ihtiyac─▒ gibi bir dizi psikolojik fakt├Âr├╝n bir sonucu olarak ortaya ├ž─▒kabilir. Bu davran─▒┼člar, ki┼činin duygusal dengeyi koruma ve stresle ba┼ča ├ž─▒kma ├žabalar─▒n─▒n bir yans─▒mas─▒d─▒r. Ancak bu t├╝r ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒n─▒n uzun vadede ki┼činin kendi travmalar─▒yla y├╝zle┼čme s├╝recini geciktirebilmektedir.

Sava┼člar, depremler ve do─čal afetler gibi travmatik olaylar, insanl─▒─č─▒n tarihi boyunca deneyimledi─či ac─▒ verici olaylar aras─▒nda yer al─▒r. Ancak baz─▒ ki┼čiler, bu t├╝r olaylara do─črudan maruz kalmam─▒┼č olsalar bile, ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ sergileyebilirler.”

Ge├žmi┼čte benzer bir travmatik olaya do─črudan maruz kalanlarda da g├Âr├╝l├╝yor

Bu durumun nedenleri hakk─▒nda bilgi veren Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, ┼čunlar─▒ dile getirdi:

“Bir├žok ki┼či, haberlerde veya medyada bu t├╝r travmatik olaylar─▒ g├Ârd├╝─č├╝nde, empati ve duyarl─▒l─▒k g├Âsterme e─čilimindedir. Duygusal olarak etkilenen bu ki┼čiler, olaylardan ka├ž─▒nma e─čilimine girebilirler. Empati, ba┼čkalar─▒n─▒n ac─▒lar─▒na kar┼č─▒ duyarl─▒ olma yetisini yans─▒t─▒r ve bu nedenle ki┼čiler bu t├╝r haberleri izlememek veya konu┼čmaktan ka├ž─▒nmak isteyebilirler. Travmatik olaylar hakk─▒nda bilgi edinmek, ki┼čilerin korku ve endi┼čelerini art─▒rabilir.

├ľzellikle olaylar─▒n g├Ârsel ve sesli medya arac─▒l─▒─č─▒yla sunuldu─ču durumlarda, bu korkular daha belirgin hale gelebilir. Bu nedenle, ki┼čiler bu t├╝r haberlerden ve olaylardan uzak durmay─▒ tercih edebilirler. Ge├žmi┼čte benzer bir travmatik olaya do─črudan maruz kalan veya b├Âyle bir olay─▒ ya┼čayan ki┼čiler, bu t├╝r olaylardan ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒n─▒ daha belirgin bir ┼čekilde sergileyebilirler.

Olaylar ├╝zerinde kontrol sahibi olma ├žabas─▒n─▒n yans─▒mas─▒

Bu, ge├žmi┼č deneyimlerin travmatik olaylar─▒n hat─▒rlanmas─▒na ve tekrar ya┼čanmas─▒na yol a├žt─▒─č─▒ korkusundan kaynaklanabilir. Olaylar hakk─▒nda bilgi edinmek, ki┼čilerin kendilerini daha g├╝vensiz hissetmelerine neden olabilir. Bu t├╝r durumlarda, ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒, ki┼činin olaylar ├╝zerinde bir miktar kontrol sahibi olma ├žabas─▒n─▒n bir yans─▒mas─▒ olabilir. Bilgi edinmeden uzakla┼čarak, ki┼či kendisini g├╝vende hissetmeye ├žal─▒┼čabilir.”

Ka├ž─▒nma davran─▒┼č─▒ uzun vadede sorunlar─▒ derinle┼čtiriyor

Ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒n─▒n nedenine at─▒fta bulunan Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, ┼čunlar─▒ s├Âyledi:

“Ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒, ki┼činin kendini koruma mekanizmalar─▒n─▒n bir yans─▒mas─▒ olarak ba┼člar. ├ľzellikle travmatik olaylardan ka├ž─▒nmak, ki┼činin duygusal dengeyi koruma amac─▒n─▒ ta┼č─▒r. Bu t├╝r olaylardan ka├ž─▒nma, ki┼činin anksiyete ve stres seviyelerini kontrol etmeye ve duygusal zararlardan ka├ž─▒nmaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒n─▒ g├Âsterir. K─▒sacas─▒, ka├ž─▒nma, ki┼činin kendi duygusal sa─čl─▒─č─▒n─▒ koruma giri┼čimi olarak ba┼člar.

Bu davran─▒┼č sorunlar─▒ ertelemeye neden oluyor

Ancak, bu ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ uzun vadede sorunlar─▒ daha da derinle┼čtirebilir. ├ľzellikle ki┼či olaylar─▒ s├╝rekli olarak g├Ârmezden gelirse, bu, olaylar─▒n etkilerini ele almak ve duygusal olarak iyile┼čmek i├žin gerekli olan ad─▒mlar─▒ atmamak anlam─▒na gelebilir. Bu, travmatik olaylar─▒n ki┼činin zihinsel sa─čl─▒─č─▒na daha fazla zarar vermesine yol a├žabilir. Ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒, ki┼činin olaylar─▒n etkileriyle y├╝zle┼čmek ve gerekti─činde destek aramak yerine sorunlar─▒ ertelemesine neden olabilir.

├ľzetle, ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒, ba┼člang─▒├žta ki┼činin kendini korumas─▒n─▒ temsil edebilir, ancak uzun vadede bu davran─▒┼člar sorunlar─▒ daha da derinle┼čtirebilir. Bu nedenle, travmatik olaylarla ba┼ča ├ž─▒kmak i├žin sa─čl─▒kl─▒ bir yol, olaylar─▒n etkileriyle y├╝zle┼čmek, duygusal destek aramak ve gerekti─činde profesyonel yard─▒m almakt─▒r. Bu, ki┼činin duygusal iyile┼čme s├╝recini ba┼člatmas─▒na yard─▒mc─▒ olabilir.”

Ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan gerekli

Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, ki┼čilerin sava┼č veya di─čer travmatik olaylar hakk─▒nda ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ g├Âstermelerinin do─čal bir tepki olabilece─čini ifade ederek, “Ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan baz─▒ durumlarda gereklidir. Ancak bu, ki┼činin sava┼č veya di─čer travmatik olaylarla hi├ž maruz kalmamas─▒ gerekti─či anlam─▒na gelmez. Ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan denge sa─člamak ├Ânemlidir ve bu denge ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čebilir” ┼čeklinde konu┼čtu.

Sava┼č haberlerinden ka├žmak do─čru mu?
Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz


Denge nas─▒l kurulur? 

Travmatik olaylardan tamamen ka├ž─▒nman─▒n olumsuz etkilerinin de olabilece─čini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Ulu─č ├ça─čr─▒ Beyaz, s├Âzlerini ┼č├Âyle tamamlad─▒:

“Ki┼čilerin belli bir oranda bu t├╝r olaylarla kar┼č─▒la┼čmalar─▒ ve bu olaylara dair bilgi sahibi olmalar─▒, d├╝nya olaylar─▒ hakk─▒nda bilin├žli ve bilgili olmalar─▒na yard─▒mc─▒ olabilir. Bu, empati geli┼čtirme, bilin├žlenme ve hatta yard─▒m sa─člama iste─čini destekleyebilir. Ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan denge, ki┼činin duygusal ihtiya├žlar─▒n─▒ ve s─▒n─▒rlar─▒n─▒ tan─▒makla ilgilidir. Bazen bu, travmatik olaylardan bir s├╝re uzak durmay─▒ i├žerebilirken, di─čer zamanlarda bilin├žli bir ┼čekilde olaylar hakk─▒nda bilgi sahibi olmay─▒ gerektirebilir. Her ki┼činin ihtiya├žlar─▒ farkl─▒d─▒r, bu nedenle denge ki┼čisel bir tercihe dayal─▒d─▒r.

Sonu├ž olarak, ki┼čilerin sava┼č veya di─čer travmatik olaylar hakk─▒nda ka├ž─▒nma davran─▒┼člar─▒ g├Âstermeleri do─čru bir tepki olabilir, ancak bu ka├ž─▒nma, ruh sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan dengeli bir yakla┼č─▒mla bir arada kullan─▒lmal─▒d─▒r.”

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place