Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’ birka├ž hafta bile s├╝r├╝yor! Tatilin bitmesiyle depresyon hissi art─▒yor!

‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’ birka├ž hafta bile s├╝r├╝yor! Tatilin bitmesiyle depresyon hissi art─▒yor! Uzun bir bayram tatilinin ard─▒ndan ├žal─▒┼čanlar...

‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’ birka├ž hafta bile s├╝r├╝yor! Tatilin bitmesiyle depresyon hissi art─▒yor!
‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’ birka├ž hafta bile s├╝r├╝yor! Tatilin bitmesiyle depresyon hissi art─▒yor!

Uzun bir bayram tatilinin ard─▒ndan ├žal─▒┼čanlar i┼čba┼č─▒ yapt─▒. Tatil d├Ân├╝┼č├╝ kendinizi keyifsiz, yorgun, bitkin hissediyor, uykusuzluk ve i┼čtahs─▒zl─▒ktan ┼čikayet ediyorsan─▒z ‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’ ya┼č─▒yor olabilirsiniz.

“Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu”nun, ki┼činin tatilin rahatlat─▒c─▒ etkisinden ├ž─▒k─▒p tekrar i┼č veya g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n ko┼čturmacas─▒na dahil olma s├╝recinde ortaya ├ž─▒kt─▒─č─▒n─▒ ifade eden Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, bu sendromun birka├ž g├╝n ila birka├ž hafta s├╝rebilece─čini s├Âyledi.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP─░STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, ‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’ hakk─▒nda bilgi verdi.

G├╝nl├╝k rutinlerine geri d├Ânmede zorluk ya┼čayanlarda g├Âr├╝l├╝yor

‘Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu’nun, bireylerin tatilin sona ermesiyle birlikte ya┼čad─▒klar─▒ fiziksel ve duygusal belirtilerle karakterize bir durum oldu─čunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, “Tatil d├Ân├╝┼č├╝ sendromu, ki┼činin tatilin rahatlat─▒c─▒ etkisinden ├ž─▒k─▒p tekrar i┼č veya g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n ko┼čturmacas─▒na dahil olma s├╝recinde ortaya ├ž─▒kar ve genellikle birka├ž g├╝n ila birka├ž hafta s├╝rebilir.” dedi.

S─▒k├ža motivasyon kayb─▒ oluyor

Tatil d├Ân├╝┼č├╝ sendromu ya┼čayan ki┼čilerde duygusal ve fiziksel belirtilerin olduk├ža ├že┼čitli olabilece─čini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, “Duygusal olarak, kayg─▒ ve stres, g├╝nl├╝k rutine d├Ânme ve i┼č/ okula geri d├Ânme zorunluluklar─▒yla ba─člant─▒l─▒ olarak artabiliyor. Motivasyon kayb─▒ da s─▒k├ža g├Âr├╝l├╝yor; tatil sonras─▒ tekrar i┼č veya g├╝nl├╝k aktivitelere odaklanma isteksizli─či olarak kendini g├Âsterebiliyor. Ayr─▒ca, tatilin sona ermesiyle depresyon hissiyat─▒ da artabiliyor, tatil modundan ├ž─▒kma ve g├╝nl├╝k ya┼čam─▒n sorumluluklar─▒yla y├╝zle┼čmeyle ili┼čkilendirilebiliyor.” diye konu┼čtu.

Uyku problemleri s─▒k├ža g├Âr├╝l├╝yor

“Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu”nun fiziksel olarak artan yorgunluk ve halsizlik hissiyle ili┼čkilendirildi─čini vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, “Dinlenme ve gev┼čeme s├╝recinden sonra tekrar normal ya┼čama d├Ânmek zor olabiliyor. Uyku problemleri de s─▒k├ža g├Âr├╝l├╝yor; tatilden d├Ân├╝┼čte uyku d├╝zeninde bozulmalar ve uyku problemleri ya┼čanabiliyor. Bu, yeni bir zaman dilimine veya eski uyku al─▒┼čkanl─▒klar─▒na geri d├Ânme ├žabas─▒yla ili┼čkilendirilebiliyor. Ayr─▒ca, baz─▒ ki┼čilerde tatil d├Ân├╝┼č├╝ sendromu ba┼č a─čr─▒s─▒, mide bulant─▒s─▒, sindirim problemleri gibi fiziksel rahats─▒zl─▒klara neden olabiliyor. Stres ve duygusal de─či┼čikliklerin fiziksel sa─čl─▒k ├╝zerindeki etkileri bu belirtilerin g├Âr├╝lmesine katk─▒da bulunabiliyor. Bu belirtiler ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čiklik g├Âsterebiliyor ve baz─▒lar─▒ daha belirgin olabilirken, di─čerleri hafif seyredebiliyor.” dedi.

Ger├žek d├╝nyaya d├Ânme s├╝reci duygusal de─či┼čikliklere neden oluyor

“Tatil D├Ân├╝┼č├╝ Sendromu”nun nedenlerinin olduk├ža ├že┼čitli oldu─čunu da dile getiren Uzman Klinik Psikolog Sena Kalaz, “Tatil s├╝resince stresten uzakla┼čma ve rahatlama sonucunda ger├žek d├╝nyaya d├Ânme s├╝recinde duygusal bir de─či┼čikli─če neden olabiliyor. Tatil modunun sona ermesi, i┼č veya okul gibi sorumluluklar─▒n tekrar ├Ân plana ├ž─▒kmas─▒yla duygusal zorluklara yol a├žabiliyor. Ayr─▒ca, tatil s─▒ras─▒nda al─▒┼č─▒lmad─▒k uyku d├╝zenleri veya zaman dilimleri biyolojik saatleri bozabiliyor ve d├Ân├╝┼čte uyku problemlerine neden olabiliyor. ─░┼č veya okula d├Ân├╝┼čle birlikte yeni y├╝kler ve beklentilerin ortaya ├ž─▒kmas─▒ da stresi art─▒rabiliyor. Ayr─▒ca, tatil s─▒ras─▒nda al─▒┼č─▒lm─▒┼č beslenme ve egzersiz al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒n de─či┼čmesi, fiziksel ve duygusal sa─čl─▒─č─▒ etkileyebiliyor. Bu fakt├Ârlerin bir araya gelmesi, tatil d├Ân├╝┼č├╝ sendromunun ortaya ├ž─▒kmas─▒na katk─▒da bulunabiliyor.” ┼čeklinde sendromun ortaya ├ž─▒kma nedenlerini anlatt─▒.

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407