Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

├ľfkelenmemek de─čil, ├Âfkeyi iyi y├Ânetmek ├Ânemli!

Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čanan ├Âfke ki┼čiye motivasyon sa─čl─▒yor ├ľfkenin alt─▒nda ├žo─ču zaman ├╝z├╝nt├╝, hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒ ve kayg─▒ gibi duygular var oldu─čunu ifad...

├ľfkelenmemek de─čil, ├Âfkeyi iyi y├Ânetmek ├Ânemli!
Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čanan ├Âfke ki┼čiye motivasyon sa─čl─▒yor

├ľfkenin alt─▒nda ├žo─ču zaman ├╝z├╝nt├╝, hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒ ve kayg─▒ gibi duygular var oldu─čunu ifade eden uzmanlar, bu nedenle ├Âfkelenen birini anlamaya ├žal─▒┼čma ve ├Âfkesinin nedenlerini bulmaya ├žal─▒┼čman─▒n altta yatan ger├žek duygusunu anlamaya yard─▒mc─▒ olaca─č─▒na dikkat ├žekiyor. Uzman Klinik Psikolog Asl─▒ Zeynep Ba┼čabak Bhais, ├Âfke ├žok ┼čiddetliyken ki┼činin onu durdurmas─▒n─▒n m├╝mk├╝n olmad─▒─č─▒n─▒ ifade ederek, ├Âfke ile uygun ba┼č etme stratejileri uygulanmas─▒n─▒n terapi ile sa─članabilece─čini s├Âyledi.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP─░STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Asl─▒ Zeynep Ba┼čabak Bhais, ├Âfkeli bir ki┼čiyle nas─▒l yap─▒c─▒ ileti┼čim kurulaca─č─▒na ili┼čkin bilgi verdi.

“├ľfkeli bir ki┼čiyle yap─▒c─▒ bir ileti┼čim kurmak istiyorsak ilk ad─▒m ├Âfkenin ┼čiddetinin azalmas─▒n─▒ beklemektir.” diyen Uzman Klinik Psikolog Asl─▒ Zeynep Ba┼čabak Bhais, ┼čunlar─▒ dile getirdi:

“├çok yo─čun duygular ya┼čarken ki┼činin bizi dinlemesi ve anlamas─▒ zorla┼čaca─č─▒ i├žin yap─▒c─▒ bir ili┼čki kuramay─▒z. Bunun i├žin o anda sakin kalmak, onu dinlemeye ├žal─▒┼čmak, sorular sorarak anlamaya ├žal─▒┼čmak ve sakinle┼čti─činde konu ├╝zerine konu┼čmak istedi─čimizi belirtmek uygun ad─▒mlar olabilir.”

├ľfkenin alt─▒nda ba┼čka duygular var 

Uzman Klinik Psikolog Asl─▒ Zeynep Ba┼čabak Bhais, ├Âfkenin ikinci bir duygu oldu─čunu ifade ederek, “├ľfkenin alt─▒nda ├žo─ču zaman ├╝z├╝nt├╝, hayal k─▒r─▒kl─▒─č─▒, kayg─▒ gibi duygular vard─▒r. Bu sebeple ├Âfkelenen birini anlamaya ├žal─▒┼čmak, ├Âfkesinin nedenlerini bulmaya ├žal─▒┼čmak altta yatan ger├žek duygusunu anlamam─▒za yard─▒mc─▒ olur. Bu da her iki taraf─▒n da bir ├Âfke girdab─▒nda kaybolmas─▒ yerine ger├žek duygular─▒n ve d├╝┼č├╝ncelerin konu┼čuldu─ču ger├žek bir ili┼čki kurmalar─▒n─▒ sa─člar.” ┼čeklinde g├Âr├╝┼člerini dile getirdi.

Sa─čl─▒kl─▒ ya┼čanan ├Âfke motivasyon sa─čl─▒yor

T─▒pk─▒ di─čer duygular gibi ├Âfkenin de sa─čl─▒kl─▒ ve olmas─▒ gereken bir duygu oldu─čunu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Asl─▒ Zeynep Ba┼čabak Bhais, ┼č├Âyle devam etti:

“Burada duygu de─čil duyguyu nas─▒l d─▒┼ča vurdu─čumuz kontrol edilmeli. ├ľfke y├Ânetiminde de ama├ž ├Âfkenin ki┼čiye ya da ├ževresine y─▒k─▒c─▒ sonu├žlar─▒ olmayacak ┼čekilde yans─▒t─▒lmas─▒n─▒ sa─člamaktad─▒r. Bu ┼čekilde ya┼čanan ├Âfke ki┼čiye motivasyon, irade, g├╝├ž, sevdiklerini ve kendisini korumak i├žin inan├ž sa─člar. Ayr─▒ca istedi─či ve istemedi─či durumlar─▒ daha net ifade etti─či i├žin ├ževresiyle daha sa─čl─▒kl─▒ ili┼čkiler kurmas─▒n─▒ da sa─člar.”

├ľfke ile ba┼č etme stratejileri nelerdir

├ľfke sorunuyla ilgili terapiye ba┼čvuran dan─▒┼čanlar─▒n ├žo─ču zaman sevdiklerini k─▒rd─▒klar─▒ i├žin pi┼čmanl─▒k hissi ya da i┼č, aile, sosyal ili┼čkilerde sorunlar─▒ oldu─čunu ifade eden Uzman Klinik Psikolog Asl─▒ Zeynep Ba┼čabak Bhais, ┼čunlar─▒ kaydetti:

“Terapide ama├ž ki┼činin ├Âfkesinin nedenlerini anlamak ve onu durdurmaktad─▒r. Ancak ├Âfke ├žok ┼čiddetliyken ki┼činin onu durdurmas─▒ m├╝mk├╝n olmaz. ├ľfkenin erken a┼čamalar─▒nda ki┼činin ├Âfkelenece─čine dair ipu├žlar─▒ vard─▒r. Ki┼činin bu duyguyu fark etmesi ve o s─▒rada birlikte belirlenen ├Âfke ile uygun ba┼č etme stratejilerini uygulamas─▒n─▒ sa─člamaktad─▒r. ─░kinci ama├ž ise ki┼činin ├Âfkesine sebep olan altta yatan ihtiyac─▒n─▒ bulmak ve yeniden yap─▒land─▒rmakt─▒r.

Birey ya da grup olarak bu konuda sorun ya┼čayan ki┼čilerin kendini tan─▒ma, duygular─▒n─▒ anlama ve duygular─▒n─▒ d├╝zenleme ├╝zerine kitaplar okumalar─▒, e─čitim almalar─▒ da ├Ânerilebilir.” 

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407