Mevsimsel depresyon sonbahar ve kış aylarında artıyor… Mevsim deÄŸiÅŸiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, enerji düzeyini, uyku-uyanıklık sür...
Mevsim değişiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, enerji düzeyini, uyku-uyanıklık süresini, iştahını, yeme alışkanlığını ve sosyal yaşantısını da etkiliyor. Etkilerin bazen normalin üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tabloya dönüştüğünü belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, mevsimsel depresyon olarak tanımlanan durumun genellikle sonbahar ve kış aylarında başladığını, ilkbahar ve yaz aylarında gerilediğini ifade ediyor. Tedavide antidepresanlar, D vitamini, ışık tedavisi ve bilişsel davranışçı terapilerinin uygulandığını söyleyen Dr. Erman Şentürk, daha önce depresyon geçirmiş bireylerde ve kadınlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çekiyor.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, mevsimsel depresyon ile ilgili değerlendirmelerini paylaştı.
Sonbahar ve kış aylarında başlıyor
Mevsim deÄŸiÅŸikliklerinin, bireylerin ruhsal durumunu, enerji düzeyini, uyku-uyanıklık süresini, iÅŸtahını, yeme alışkanlığını ve sosyal yaÅŸantısını etkilediÄŸini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Åžentürk, “Ancak bu durum bazı zamanlar normalin çok üzerinde yaÅŸanarak tedavi gerektiren bir tablo ÅŸeklinde karşımıza çıkabiliyor. Mevsimsel depresyon, genellikle sonbahar ve kış aylarında baÅŸlayan ilkbahar ve yaz aylarında gerileyen, mevsim geçiÅŸlerinde nükseden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir tür duygulanım bozukluÄŸudur. Depresif atağın baÅŸlama ve düzelmesi mevsim geçiÅŸleri ile doÄŸrudan baÄŸlantılıdır.” dedi.
Mevsimsel depresyon hayatı olumsuz etkiliyor
Mevsimsel depresyonun sosyal iliÅŸkileri ve çalışma hayatını da olumsuz etkilediÄŸini ifade eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Åžentürk, “Uyku saatinde artışa raÄŸmen enerji kaybı, sabahları zorlukla uyanma, iÅŸtah artışı, en basit iÅŸleri yapmak için dahi enerjiyi toplayamama, yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, karamsarlık, yaÅŸamdan keyif alamama, sosyal aktivitelerden ve çevreden uzaklaÅŸma, konsantrasyon güçlüğü, daha önceden zevk alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı mevsimsel depresyonun belirtilerindendir.” diye konuÅŸtu.
Melatonin ve Serotonin etkili oluyor
Serotoninin canlılık ve zindelik hissi verirken melatoninin ise tam aksine fiziksel enerjiyi yavaÅŸlatan ve uyku hali veren maddeler olduÄŸunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Åžentürk, “Mevsimsel depresyonda bu iki maddenin önemli rolü olduÄŸu düşünülüyor. Sonbahar ve kış ayları ile birlikte gün ışığında geçen sürenin azalması ve karanlık geçen saatlerin artmasıyla serotonin düzeyinde azalma, melatonin düzeyinde ise artış görülür. Havaların soÄŸumasıyla kiÅŸinin fiziksel alanlarının azalmasının da mevsimsel depresyon üzerinde etkili olduÄŸu düşünülüyor.” ifadelerini kullandı.
Mevsimsel depresyon tedavisi
Daha önce depresyon geçirmiÅŸ bireylerde ve kadınlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduÄŸuna dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Åžentürk, “Mevsimsel depresyonun tedavisinde psikiyatri hekiminin uygun gördüğü vakalarda antidepresanlar ve D vitamini takviyesinin yanı sıra ışık tedavisi (fototerapi) ve biliÅŸsel davranışçı terapiye de baÅŸvuruluyor. Gün ışığından daha fazla yararlanma, saÄŸlıklı beslenme, düzenli uyku, fiziksel egzersiz, sosyal iliÅŸkilere ve hobilere daha fazla zaman ayırmak mevsimsel depresyondan korunmada önemli rol oynuyor.” dedi.
Hiç yorum yok
Sorunlarınızı ve yorumlarınızı bekliyoruz.