Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Kimler mevsimsel depresyon riski ta┼č─▒yor?

Mevsimsel depresyon sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda art─▒yor… Mevsim de─či┼čiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, enerji d├╝zeyini, uyku-uyan─▒kl─▒k s├╝r...

Kimler mevsimsel depresyon riski ta┼č─▒yor?
Mevsimsel depresyon sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda art─▒yor…

Mevsim de─či┼čiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, enerji d├╝zeyini, uyku-uyan─▒kl─▒k s├╝resini, i┼čtah─▒n─▒, yeme al─▒┼čkanl─▒─č─▒n─▒ ve sosyal ya┼čant─▒s─▒n─▒ da etkiliyor. Etkilerin bazen normalin ├╝zerinde ya┼čanarak tedavi gerektiren bir tabloya d├Ân├╝┼čt├╝─č├╝n├╝ belirten Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Erman ┼×ent├╝rk, mevsimsel depresyon olarak tan─▒mlanan durumun genellikle sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda ba┼člad─▒─č─▒n─▒, ilkbahar ve yaz aylar─▒nda geriledi─čini ifade ediyor. Tedavide antidepresanlar, D vitamini, ─▒┼č─▒k tedavisi ve bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapilerinin uyguland─▒─č─▒n─▒ s├Âyleyen Dr. Erman ┼×ent├╝rk, daha ├Ânce depresyon ge├žirmi┼č bireylerde ve kad─▒nlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla oldu─čuna dikkat ├žekiyor.

├ťsk├╝dar ├ťniversitesi NP Feneryolu T─▒p Merkezi Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Erman ┼×ent├╝rk, mevsimsel depresyon ile ilgili de─čerlendirmelerini payla┼čt─▒. 

Sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda ba┼čl─▒yor

Mevsim de─či┼čikliklerinin, bireylerin ruhsal durumunu, enerji d├╝zeyini, uyku-uyan─▒kl─▒k s├╝resini, i┼čtah─▒n─▒, yeme al─▒┼čkanl─▒─č─▒n─▒ ve sosyal ya┼čant─▒s─▒n─▒ etkiledi─čini belirten Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Erman ┼×ent├╝rk, “Ancak bu durum baz─▒ zamanlar normalin ├žok ├╝zerinde ya┼čanarak tedavi gerektiren bir tablo ┼čeklinde kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒kabiliyor. Mevsimsel depresyon, genellikle sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒nda ba┼člayan ilkbahar ve yaz aylar─▒nda gerileyen, mevsim ge├ži┼člerinde n├╝kseden ├ž├Âkk├╝nl├╝k belirtileri ile karakterize bir t├╝r duygulan─▒m bozuklu─čudur. Depresif ata─č─▒n ba┼člama ve d├╝zelmesi mevsim ge├ži┼čleri ile do─črudan ba─člant─▒l─▒d─▒r.” dedi.

Mevsimsel depresyon hayat─▒ olumsuz etkiliyor

Mevsimsel depresyonun sosyal ili┼čkileri ve ├žal─▒┼čma hayat─▒n─▒ da olumsuz etkiledi─čini ifade eden Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Erman ┼×ent├╝rk, “Uyku saatinde art─▒┼ča ra─čmen enerji kayb─▒, sabahlar─▒ zorlukla uyanma, i┼čtah art─▒┼č─▒, en basit i┼čleri yapmak i├žin dahi enerjiyi toplayamama, yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, karamsarl─▒k, ya┼čamdan keyif alamama, sosyal aktivitelerden ve ├ževreden uzakla┼čma, konsantrasyon g├╝├žl├╝─č├╝, daha ├Ânceden zevk al─▒nan aktivitelere kar┼č─▒ ilgi kayb─▒ mevsimsel depresyonun belirtilerindendir.” diye konu┼čtu. 

Melatonin ve Serotonin etkili oluyor

Serotoninin canl─▒l─▒k ve zindelik hissi verirken melatoninin ise tam aksine fiziksel enerjiyi yava┼člatan ve uyku hali veren maddeler oldu─čunu belirten Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Erman ┼×ent├╝rk, “Mevsimsel depresyonda bu iki maddenin ├Ânemli rol├╝ oldu─ču d├╝┼č├╝n├╝l├╝yor. Sonbahar ve k─▒┼č aylar─▒ ile birlikte g├╝n ─▒┼č─▒─č─▒nda ge├žen s├╝renin azalmas─▒ ve karanl─▒k ge├žen saatlerin artmas─▒yla serotonin d├╝zeyinde azalma, melatonin d├╝zeyinde ise art─▒┼č g├Âr├╝l├╝r. Havalar─▒n so─čumas─▒yla ki┼činin fiziksel alanlar─▒n─▒n azalmas─▒n─▒n da mevsimsel depresyon ├╝zerinde etkili oldu─ču d├╝┼č├╝n├╝l├╝yor.” ifadelerini kulland─▒.

Mevsimsel depresyon tedavisi

Daha ├Ânce depresyon ge├žirmi┼č bireylerde ve kad─▒nlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla oldu─čuna dikkat ├žeken Psikiyatri Uzman─▒ Dr. Erman ┼×ent├╝rk, “Mevsimsel depresyonun tedavisinde psikiyatri hekiminin uygun g├Ârd├╝─č├╝ vakalarda antidepresanlar ve D vitamini takviyesinin yan─▒ s─▒ra ─▒┼č─▒k tedavisi (fototerapi) ve bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapiye de ba┼čvuruluyor. G├╝n ─▒┼č─▒─č─▒ndan daha fazla yararlanma, sa─čl─▒kl─▒ beslenme, d├╝zenli uyku, fiziksel egzersiz, sosyal ili┼čkilere ve hobilere daha fazla zaman ay─▒rmak mevsimsel depresyondan korunmada ├Ânemli rol oynuyor.” dedi.

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407