Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Karabasan sand─▒─č─▒n─▒z ┼čey o olabilir!

Uyku v├╝cudun tamam─▒n─▒n (ba┼čta beynin) dinlenmeye ge├žti─či d├Ânemdir. Sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin kaliteli uyku ├žok ├Ânemlidir. Uyku apnesi ya┼čayan ...

Uyku v├╝cudun tamam─▒n─▒n (ba┼čta beynin) dinlenmeye ge├žti─či d├Ânemdir. Sa─čl─▒kl─▒ bir ya┼čam i├žin kaliteli uyku ├žok ├Ânemlidir. Uyku apnesi ya┼čayan ki┼čilerde uyku kalitesi birinci dereceden bozulmaktad─▒r. Bu durum zamanla ki┼činin depresif ve sinirli bir ruh haline b├╝r├╝nmesine yol a├žabilmektedir. 

Hisar Intercontinental Hospital Uyku Bozukluklar─▒ Merkezi B├Âl├╝m├╝ Uzman─▒ Prof. Dr. Serhat F─▒nd─▒k uyku apnesi hakk─▒nda bilgi verdi.

Uyku esas─▒nda nefesiniz kesiliyorsa

Uyku apnesi g├╝n├╝m├╝zde en s─▒k g├Âr├╝len hastal─▒klardan biridir. Son verilere g├Âre ├╝lkemizde g├Âr├╝lme s─▒kl─▒─č─▒ %5-10 civar─▒ndad─▒r.

Apne, en az 10 saniye s├╝reyle nefesin durmas─▒d─▒r. Uyku apnesi de bu nefes durmas─▒n─▒n uyku s─▒ras─▒nda meydana gelmesidir. K─▒saca ┼č├Âyle s├Âyleyebiliriz; uyku da 10 saniyeden daha uzun s├╝reli nefes durmas─▒na uyku apnesi denilmektedir.

─░lerleyen ya┼člarda g├Âr├╝lme s─▒kl─▒─č─▒ artabilir

├ľzellikle ilerleyen ya┼člarda 40 – 50 ya┼člar─▒ndan itibaren daha s─▒k g├Âr├╝lmektedir. Kad─▒nlara oranla, erkeklerde daha s─▒k rastlanmaktad─▒r. Geniz eti, bademcik sorunu ya┼čayan ve ileri boyutta bademcik enfeksiyonu ge├žiren ├žocuklarda da olduk├ža s─▒k g├Âr├╝lmektedir.

Normal kilonuzun ├žok ├╝st├╝ndeyseniz

En ├Ânemli risk fakt├Ârlerinden biri de ┼či┼čmanl─▒kt─▒r. Genel olarak; k─▒sa boylu, boynu k─▒sa, ┼či┼čman ve belirgin g─▒d─▒ gibi ├Âzellikleri ta┼č─▒mas─▒ ki┼čiyi hastal─▒─č─▒n en b├╝y├╝k aday─▒ yapabilir. Ancak zay─▒f insanlarda da g├Âr├╝lebilece─či unutulmamal─▒d─▒r.

G├╝n i├žinde s├╝rekli uykunuz geliyorsa

Hastal─▒─č─▒n en ├Ânemli belirtisi sabah yorgun kalkmad─▒r.. Ki┼činin uyku s─▒ras─▒nda 10 saniye boyunca nefesi durdu─ču i├žin s├╝rekli ├ž─▒rp─▒narak uyanmak zorunda kal─▒r. Hastada uyku kalitesi bozuldu─ču i├žin, ne kadar uyursa uyusun sabah kalkt─▒─č─▒nda tamamiyle yorgun hissetmeye ve her an uykuya e─čilim g├Âr├╝lmeye ba┼člar. Uykusuzlu─čun ki┼čide yaratt─▒─č─▒ yorgunluk i┼č hayat─▒na ve sosyal hayat─▒na yans─▒yabilmektedir.

┼×eker hastal─▒─č─▒n─▒z─▒n sebebi uyku apnesi olabilir

T├╝m organlar─▒n minimum d├╝zeyde ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ yani dinlendi─či b├Âl├╝m uyku b├Âl├╝m├╝d├╝r. Organlar dinlenmedi─či zaman her bir organa ├Âzg├╝ ┼čikayetler ortaya ├ž─▒kmaktad─▒r. Uyku apnesi hastas─▒ olan ki┼čilerin b├╝y├╝k b├Âl├╝m├╝ tansiyon hastas─▒d─▒r. Zamanla kalp ritmi bozulmaya ba┼člar. ├ľnemli bir b├Âl├╝m├╝nde ins├╝lin direnci olu┼čmaya ba┼člar. Bir s├╝re sonra ┼čeker hastal─▒─č─▒ ve kilo alma e─čilimi ortaya ├ž─▒kar. Bron┼čit ve zat├╝rreye yatk─▒nl─▒k artar.

Y├╝ksek sesli horlayan ki┼čiler de hastal─▒─ča aday olabilir

Yeti┼čkin insanlar─▒n y├╝zde 30 ile 40 ─▒ uyku esnas─▒nda horlama durumu ya┼čamaktad─▒r. Fakat her horlayan ki┼či uyku apnesidir demek olduk├ža yanl─▒┼č bir tabirdir. Uyku apnesindeki horlama olduk├ža farkl─▒ bir durumdur. Uyku apnesi ya┼čayan ki┼čilerde horlama olduk├ža y├╝ksek sesli meydana gelmektedir. Horlamas─▒ olan ki┼či uykudan yorgun ve isteksiz bir ┼čekilde kalk─▒yorsa uyku apnesi olmas─▒ oran─▒ olduk├ža y├╝ksektir.

B├╝y├╝k boyutlarda ya┼čamsal tehlike arz edebilir

Kilo etkisiyle s─▒rt ├╝st├╝ yat─▒ld─▒─č─▒nda nefes yoluyla al─▒nan hava, hava yollar─▒ndan ge├žmekte zorlan─▒yor. Zorland─▒─č─▒ zaman da en b├╝y├╝k etkisi kandaki oksijenin d├╝┼čmesidir. Kandaki oksijen d├╝┼čt├╝─č├╝nde bu durum ne kadar uzun s├╝rerse ve ne kadar s─▒k tekrarlarsa ba┼čta beyin olmak ├╝zere t├╝m organlar─▒n erken ya┼članmas─▒na sebep olmaktad─▒r. Uyku s─▒ras─▒nda nefesin durmas─▒yla meydana gelebilecek akci─čer yetmezli─či veya kalp yetmezli─či sebebiyle ├Âl├╝m g├Âr├╝lebilmektedir.

Bir gece boyunca hastan─▒n uykusu g├Âzlemleniyor

Uyku apnesi geli┼čmi┼č teknolojinin kullan─▒ld─▒─č─▒, tedavisi y├╝z g├╝ld├╝r├╝c├╝ sonu├žlar─▒n elde edildi─či bir hastal─▒kt─▒r. Tan─▒s─▒ i├žin, hasta bir gece klinikte misafir edilerek ve v├╝cuduna rahats─▒zl─▒k vermeyecek ┼čekilde kablolar ba─član─▒larak uyudu─ču s├╝re boyunca hastan─▒n uykusu kaydedilmektedir. Bu g├Âzlemlerde hastan─▒n; g├Âz hareketleri, beyin dalgalar─▒, solunum hareketleri, kar─▒n hareketleri, bacak hareketleri, kalp ritmi, ├žene hareketleri, uyku s─▒ras─▒ndaki ├ž─▒kard─▒─č─▒ ses ve en ├Ânemli olarak da kandaki oksijene bak─▒lmaktad─▒r. Bu g├Âzlemler analiz edilerek hastan─▒n uykusu boyunca ya┼čad─▒─č─▒ hadiseler ortaya ├ž─▒kar─▒lmaktad─▒r.

Te┼čhis konuldu─čunda 2. gece ├Ânemli

Hasta bir gece klinikte kald─▒ktan sonra en k─▒sa s├╝rede tedavinin provas─▒ niteli─činde olmas─▒ sebebiyle ikinci gece ├žal─▒┼čman─▒na ( L─░PAP titrasyon ├žal─▒┼čmas─▒) davet edilir. Hastal─▒─č─▒n tedavisinde CiPAP veya B─░PAP y├Ântemi kullan─▒lmaktad─▒r. Bu y├Ântem, bir maske arac─▒l─▒─č─▒yla ortam havas─▒n─▒ v├╝cuda bas─▒n├žl─▒ ┼čekilde uygulayan ara├žlard─▒r. ─░kinci gece de hasta kinikte misafir edilip, cihaz tedavisi uygulanarak hasta i├žin optimum ideal bas─▒n├ž de─čeri saptan─▒p, tedaviye ba┼član─▒lmaktad─▒r. Tedaviye yan─▒t son derecede iyi oranlardad─▒r.

Ki┼činin durumuna g├Âre tedavi s├╝resi de─či┼čebilir

Uyku apnesi tedavisi tamamiyle ki┼činin tedaviye yan─▒t─▒na g├Âre de─či┼čmektedir. Ortalama minimum 6 ay tedavi s├╝resi vard─▒r. Bu s├╝re boyunca her gece cihaz kullan─▒lmal─▒d─▒r. Daha sonras─▒nda tedavide belirli bir iyile┼čme meydana geldi─činde ise hasta cihaz─▒ g├╝n a┼č─▒r─▒ veya haftada 1-2 g├╝n kullanmaya ba┼čl─▒yor. Tedavi olumlu ilerledi─činde ise hasta art─▒k cihaz olmadan uyumaya ba┼čl─▒yor.

Sa─čl─▒kl─▒ beslenme plan─▒n─▒z─▒ olu┼čturun

Kilo problemi ya┼čayan ki┼čiler tedavinin ba┼čar─▒ya ula┼čmas─▒ i├žin mutlaka bir diyetisyen veya endokrin uzman─▒na ba┼čvurmal─▒d─▒r. Bu tedaviler sonucunda hasta hem kilo vermi┼č ve de─čerleri normale d├Ânm├╝┼č olabiliyor hem de uyku apnesi hastal─▒─č─▒ tedavisinde ba┼čar─▒ya ula┼čm─▒┼č olabiliyor.

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place

www.hizlibul.com-1972407