Page Nav

HIDE

Grid

GRID_STYLE
FALSE

Hover Effects

TRUE
TO-LEFT
HIDE_BLOG

Ya┼čam Psikolojisi

{fbt_classic_header}

Header Ad

Son yaz─▒lar:

latest

Ads Place

Kendinizi daha mutlu hissedin!

Bu aralar sorunlu bir d├Ânem mi ge├žiriyorsunuz, her ┼čey sizi sinirlendiriyor mu? ─░┼čte sizi sakinle┼čtirecek lezzetli ├Âneriler.. Kiraz, ├žilek v...

Kendinizi daha mutlu hissedin!Bu aralar sorunlu bir d├Ânem mi ge├žiriyorsunuz, her ┼čey sizi sinirlendiriyor mu? ─░┼čte sizi sakinle┼čtirecek lezzetli ├Âneriler..

Kiraz, ├žilek ve b├Â─č├╝rtlen gibi meyveler sizi rahatlatabilir ─░├žeri─čindeki karbonhidrat yava┼č├ža ┼čekere d├Ân├╝┼č├╝rken sizi mutlu edecek ve ayn─▒ zamanda v├╝cudunuz bir ┼čeker bombard─▒man─▒na tutulmam─▒┼č olacakt─▒r. C vitamini a├ž─▒s─▒ndan g├╝├žl├╝ olan meyveler sayesinde v├╝cudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz. Siyah ├žikolatay─▒ deneyin %70 kakao i├žeren siyah ├žikolatadan vazge├žmeyin! ─░├žeri─čindeki g├╝├žl├╝ antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz.

Ku┼čkonmaz─▒n stresinizi azaltabilece─či akl─▒n─▒za gelmi┼č miydi? ─░├žeri─činde do─čal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlam─▒┼č hissedeceksiniz. Bir kap yo─čurdun i├žine kar─▒┼čt─▒rarak yiyebilirsiniz. Bir Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?

B vitamini deposu olan avokadalar─▒n sizde yarataca─č─▒ etki ├žok iyi olacakt─▒r. Tarif: 2 avokaday─▒ soyun. ├çekirdeklerini ├ž─▒kartarak 4’e b├Âl├╝n. Yo─čurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, so─čan ve sar─▒msa─č─▒ bir kaba avokadolar ile birlikte koyun. Hepsini iyice ezilene kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n. Bunun i├žin mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. Sonras─▒nda 2 domatesi k├╝p k├╝p kesin, ve haz─▒rlad─▒─č─▒n─▒z kar─▒┼č─▒m─▒n i├žine ekleyin. Buzdolab─▒nda yakla┼č─▒k 1 saat beklettikten sonra ├ž─▒kar─▒n ve i┼čte muhte┼čem bir stres d├╝┼č├╝r├╝c├╝ lezzetiniz haz─▒r!

Chai ├çay─▒ sizin i├žin ilgin├ž bir alternatif olabilir

Yumu┼čak i├žimiyle sizi rahatlatacak kafeinsiz bir Chai ├žay─▒ b├╝t├╝n g├╝n├╝n├╝z├╝n iyi ge├žmesini sa─člayabilir!

Kendinize bir mola verin

├ľnemli bir konu┼čma veya yapaca─č─▒n─▒z i┼č ├Âncesinde yakla┼č─▒k 1000mg C vitamini alman─▒z, ruh halinizi ├žok daha iyi bir hale sokacakt─▒r. Kan bas─▒nc─▒n─▒ d├╝┼č├╝ren ve kortizol hormonlar─▒n─▒ azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz a┼ča─č─▒ya ├žekilecek.

✎ Mutfa─č─▒n─▒z─▒n olmazsa olmaz─▒ her ├╝r├╝n Karaca’da!
Sosyal Sorumluluk Projesi

Hi├ž yorum yok

Sorunlar─▒n─▒z─▒ ve yorumlar─▒n─▒z─▒ bekliyoruz.

Ads Place